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ぴったりした服は着ないので、他の人には見えないし。 腕が太いとたくましく見えますよね。 腕立て伏せ、やってみます。 他にもアドバイスあればお願いします。 1003 6KEIJI （けいじ） 血液型：A型とよく言われますがです。 身長：173cm 体重：84kg 年齢：がっちり体型50代 施術の経験 ： 8年ほどリラクゼーションサロンにて勤務経験しております。 こんにちは、腕トレしてますか。 今回は、筋トレ初中級者が目標にする「上腕40cm」について どれくらい太いのか おすすめのトレーニング を紹介します。 ※自分は現在39cmですが四捨五入で40cmとして載せています。スミマセン。 この記事を書いた人 コゼキ@gorilakozeki NSCACPT認定パーソナル 毎日着たい 二の腕を華奢に見せてくれる ｔシャツタンク って知ってる 買ってはいけない モデルが着てもデブ見え服 Domani 腕が太い 服