母乳によくない食べ物 240571-母乳に良くない食べ物
そこで、食べ物、飲み物など母乳の出をよくするものあれば参考にしたいので教えて下さい。お願いします。 トピ内id： これポチに投票 1白米 炭水化物・タンパク質・脂質が母乳の主な成分。 中でも「炭水化物」は母乳育児において欠かせません。 炭水化物が不足すると母体の低血糖・母乳の出にくさ、を引き起こすきっかけとなります。 また、母乳には水分も大切ですが白米は炭水化物だけでなく水分量も豊富ですのでその点も抜かりありません。 白米の摂取量目安として、朝・昼・晩つまり冬は身体を冷やさないで、血液の流れをよくすること が大事になります。そのためにも、身体を冷やさない食べ物が大事になる のです。 また、土の中の食べ物（じゃがいも、大根、ごぼう、にんじん、ピーナッツ、 里芋、芋）など、根菜類は母乳を出すために良い食品です。 水分は、1 授乳中の食べ物 おすすめ 控えるべきng例 便秘 下痢 乳児湿疹のときは Kosodate Life 子育てライフ 母乳に良くない食べ物